Text: 臣玨
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上篇最後所問的答案，用你們自己身體來感覺，現在大家拿出自己的八逹通，找個朋友用一根手指輕輕點著片的背面，任何位置都ok，之後用自己一根手指放在片的正面，片一定不斷地移動或掉在地上，直至兩根手指所點的位置和力度大概相同，這就是平衡點。但是，現在放在正面的手指改用上四至五根手指分佈不同位置，平衡點和控制性上，正面的有完全優勢，這正比喻成我們投射時，對籃球所需要的平衡點和控制性。FYI，平衡點和控制能力是一個mind training，多於muscle training，有機會的話，寫一些mind training。
好，入正題，大家都關心怎樣練習腕力，先問大家一個問題，從手指到手掌最多肉的地方係邊？一定係手指公和手指尾下方的手掌位置最多肉，但是，你相信這兩組肌肉是用來控制手腕的移動？一定不是，所以，控制手腕的移動和力度一定係前臂肌肉所決定。重點：前臂肌肉的力度練習一個字，揸，要揸緊拳頭。現在不是打架，乾揸緊拳頭是無用，要揸就揸根鐵管，做pull-up，做一得多個upper body肌肉building，對早期upper body肌肉building是十分有用，但要precuation，不要做過多，自己先試一試，今次到此為止，有千萬個projects要做要跟，88。
＂我字典裏是沒有不可能，我所做的就是不可能。＂
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